ÇİKOLATALI PROTEİN PUDİNGİ - LOR PEYNİRSİZ TARİF!
Kaslarını büyütmek isteyen, beslenmesine dikkat eden sporcular için lor peyniri içermeyen "Çikolatalı Protein Pudingi" tarifi geldi! Mutlaka deneyin. ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P Bu tarifi kolayca hazırlayıp, kaslarınızı geliştirmek için ihtiyacınız olan proteini karşılarken faydalanabilirsiniz. Vücut geliştirme, fitness veya farklı bir sporla uğraşan herkesin proteine ihtiyacı var. Arada sırada canınız tatlı çektiğinde, tatlı isteğinizi güzel bir puding ile bastırırken, aynı zamanda protein ihtiyacınızı da karşılamaya ne dersiniz? Tarifi yaparken kullanacağınız çikolatanın kakao oranı ne kadar yüksek olursa, o kadar faydalı olacaktır. Dilerseniz tuzsuz lor peyniri veya whey protein de ekleyerek tarifin protein miktarını arttırabilirsiniz. Bu tarifi her gün, düzenli olarak tüketmenizi tavsiye etmem. Haftada 1-2 defa, tatlı isteğinizi bastırmak için tüketebilirsiniz. FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! WEBSITE ►www.fityemek.com INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz Proteinli Sporcu Puding Tarifi Malzemeleri ► (1 porsiyon için) 300 gram süzme yoğurt 70 gram bitter çikolata (%85 kakao oranlı çikolata kullandım.) istediğiniz bir meyve (donmuş çilek kullandım.) Besin Değerleri ► (1 porsiyonun besin değerleridir.) Enerji, kcal : 734 Protein, g : 35 Karbonhidrat, g : 43 Yağ, g : 49 Protein Pudingi Nasıl Yapılır ► 1) Çikolatalarımızı cam bir kasenin içine alıp, benmari usülü eritiyoruz. 2) Erimiş sıcak çikolatayı, süzme yoğurt ile iyice karıştırıyoruz. 3) Son olarak meyve dilimleri ile süslüyoruz, hepsi bu kadar! Afiyet olsun! :) Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P