İKİ MALZEMELİ DİYET EKMEK TARİFİ: UNSUZ EKMEK!
Yalnızca iki malzeme kullanarak diyete uygun UNSUZ EKMEK yapabilirsiniz desek? Hemen izle, beğenirsen dene! ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P Bu tarifi kahvaltıda yiyebilirsiniz veya yemeklerinizin yanında ekmek yerine bu tarifle hazırlayacağınız unsuz ekmekten yararlanabilirsiniz.Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı, diyete uygun ve uzun süre tok tutarak kilo vermenizi, yağ yakmanızı kolaylaştıracak bir tariftir.Sporcular, diyet yapanlar, fazla kilolarından kurtulmak isteyenler bu diyet ekmek tarifinden yararlanabilirler. FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! WEBSITE ►www.fityemek.com INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz Ev Yapımı Unsuz Ekmek Tarifi Malzemeleri ► (Bu malzeme miktarlarıyla toplam 4 porsiyon hazırlanıyor.) 3 adet yumurta 3 yemek kaşığı krem peynir 1 Tanesinin Besin Değerleri ► (1 porsiyonun değerleridir, toplam 4 porsiyon çıkıyor.) Enerji, kcal : 105 Protein, g : 8 Karbonhidrat, g : 1 Yağ, g : 8 Tamamının Besin Değerleri ► (Tamamının değerleridir.) Enerji, kcal : 420 Protein, g : 32 Karbonhidrat, g : 4 Yağ, g : 32 Evde Diyet Fit Ekmek Nasıl Yapılır ► 1) Yumurtaların sarıları ve beyazları iki farklı kaseye ayrılır. 2) Yumurta beyazları mikser yardımıyla köpük haline gelene kadar çırpılır. 3) Yumurta sarılarının olduğu kaseye, krem peynir eklenip bir çatal veya blender yardımıyla hamur kıvamına gelene kadar karıştırılır. 4) Köpük halindeki yumurta beyazları, taksit taksit hamurun içine eklenerek yavaşça karıştırılır.Köpüğü öldürmeden karıştırmaya çalışılır. 5) Yağlı kağıt serili tepsinin üzerine karışım 4 parçaya ayrılarak konulur. Önceden ısıtılmış 180 derece fırına atılarak, 30 dakika kadar pişirilir. Unsuz ekmekleriniz hazır, isterseniz sandviç yaparken de yararlanabilirsiniz. Afiyet olsun! :) Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P