KİLO ALDIRAN KAHVALTI: BOKSÖRÜN KAS GELİŞTİRME TARİFİ!
Kilo almak ve kas kütlesini arttırmak isteyenlere özel, KİLO ALDIRAN KAHVALTI TARİFİ! ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P Kilo almak ve kas geliştirmek için, günlük kalori ihtiyacımızdan fazlasını tüketmemiz gerekir.Bunu yapmanızda size kolaylık sağlayacak, sporculara, vücut geliştirmeyle uğraşanlara, kilo almak ve kaslarını büyütmek isteyenlere uygun bir tarifle karşınızdayız.Sabahları kolayca hazırlayıp, depolarınızı fulleyerek güne başlayabilirsiniz.Bu tarif kalori, protein, kaliteli karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından zengin ve oldukça besleyicidir. Boks antrenörüm Bilal'den size yepyeni bir tarif, hemen deneyin, kalori ve protein ihtiyacınızı sıkılmadan, keyif ve lezzetle karşılayın! BENİM DE FİT YEMEK'E UYGUN TARİFİM VAR diyorsanız info@fityemek.com adresine tarifinizi gönderebilirsiniz.Konuk olarak videoda yer almak istiyorsanız bunu mailinizde belirtip, kendinizi tanıtınız. BİLAL'İN İNSTAGRAMI ► @bll.adgzl 8 HAFTALIK DEĞİŞİM PROGRAMI İÇİN ► https://goo.gl/CLvqpQ FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! WEBSITE ►www.fityemek.com INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz Kilo Aldıran Sporcu Kahvaltısı Tarifi Malzemeleri ► 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 su bardağı süt 1 su bardağı su 3 yemek kaşığı chia tohumu 1 avuç kadar çekilmiş kuruyemiş (fıstık, fındık, ceviz, badem veya istediğiniz farklı kuruyemişlerden faydalanabilirsiniz.) Muz veya farklı bir meyve İsteyenler tarçın da ekleyebilirler. Besin Değerleri ► (Tamamının değerleridir.) Enerji, kcal : 800 Protein, g : 35 Karbonhidrat, g : 92 Yağ, g : 33 Kilo Aldıran Kas Geliştirme Kahvaltısı Nasıl Yapılır ► 1) Küçük bir tencereye yulaf, su ve süt eklenerek yüksek ateşte fokurdamaya başlayana kadar pişirilir. 2) Tencere ateşten alınarak üzerine chia tohumları da eklenip, kapağı kapatılarak 5 dakika kadar bekletilir. 3) Tenceredeki karışım bir kaseye alınarak üzerine kuruyemişler ve istenen meyve eklenir.Kahvaltınız hazır, afiyet olsun! :) Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P