Kas Yapan TAVUK DÜRÜM! (Bütçe dostu, yüksek protein!)
Kas geliştirmek isteyenlere özel SOSLU TAVUK DÜRÜM tarifi! ABONE OL ► http://goo.gl/wEaz1P ► ONLINE DİYET VE BESLENME DANIŞMANLIĞI : https://goo.gl/UXAKcw ►Bu videoda neler var? Ev yapımı, sağlıklı ve bol proteinli SOSLU TAVUK DÜRÜM tarifi ile kaslarınızı besleyin. Verdiğim tarif ile toplam 4 adet dürüm hazırlanıyor ve 1 adet dürüm 44 gram protein içeriyor! Vücut geliştirmeyle ilgileniyorsanız ve protein ihtiyacınızı karşılamakta zorlanıyorsanız bu tarifi kaçırmayın. Ayrıca tavuk yemekten sıkılanlara da soslu tavuk dürüm tarifi ilaç gibi gelecek! :) Hazırladıktan sonra 2-3 gün buzdolabında saklayabilirsiniz. Tost makinasında birkaç dakika ısıtıp, afiyetle yiyebilirsiniz! ► Malzemeler (4 adet dürüm hazırlamak için) 600 gram tavuk göğüs 1 paket (200gram) domates püresi veya 5 adet domates 2 adet kapya biber 4 adet yeşil biber 2 adet soğan 1 adet limon 4 dilim tam buğday lavaş (tortilla) istenilen baharatlar ► 1 Adet Dürümün Besin Değerleri (Toplam 4 adet dürüm hazırlıyoruz.) Kalori, kcal: 450 Protein, g: 44 Karbonhidrat, g: 49 Yağ, g: 8 Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz. Diğer Videolarımız: ► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR? https://youtu.be/SkcX0m5yVqw ► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK https://youtu.be/L5d9ogzHyH8 ► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi https://youtu.be/fTtj7dWbUFU FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz! WEBSITE ►www.fityemek.com INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com 🎧 Luvly - Joakim Karud 🎧 Lakey Inspired - Chill Day https://ift.tt/19SWxwS 🎧 Music provided by Monstercat: MYLK - Sleepy Rootkit - Voyage https://youtube.com/monstercat https://youtube.com/monstercatinstinct #fityemek #fitness #tarif Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'de bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P