Siyez Bulgurlu Mercimek Salatası Tarifi | Refika ile Diyetteyiz
Diyet yemek tarifleri serimize devam ediyoruz. Bu sefer memleketimizin nadide güzelliklerinden biri olan siyez bulguru ile mercimekli sebzeli çok güzel bir salata yaptık. Afiyetle ►Kanalımıza abone olmak için: http://bit.ly/RefikaninYemekOkulu Mercimekli-Bulgurlu Salata 1 su bardağı yeşil mercimek Yarım su bardağı siyez bulguru 1/3 bağ dereotu 2 tane kırmızı kapya biber 3 tane salatalık turşusu 4 çorba kaşığı zeytinyağı 2 çorba kaşığı sirke 2 çorba kaşığı soya Yarım çay kaşığı pul biber Limon · 1 su bardağı yeşil mercimeği yıkayın ve tencerede 20 dakika kadar haşlayın. · Yarım su bardağı siyez bulgurunu yıkayın ve tencerede 30 dakika kadar haşlayın. · 2 kırmızı kapya biberi küp küp doğrayın. · 3 salatalık turşusunu küp küp doğrayın. · Haşlanan yeşil mercimeği ve siyez bulgurunu süzdükten sonra bir kapta karıştırın. · Üzerine 4 çorba kaşığı zeytinyağını, 2 çorba kaşığı sirkeyi, 2 çorba kaşığı soya sosunu ve yarım çay kaşığı pul biberi ekleyin ve hepsi birbiriyle özdeşene kadar karıştırın. · Hazırladığınız salatanızı tabağa koyun hafif dinlenince isteğinize göre limon sıkabilirsiniz, afiyet olsun. Diğer Videolarımız; ►Lay's Cips Tadında Simit Olur mu? | İstanbul'un Tarihi Fırınlarını Gezdik! https://youtu.be/08Rh8wUbznw ►1 Dakikada Mozaik Pasta Tarifi https://youtu.be/YwapcxdEav4 ►Pazar Kahvaltısına 3 Farklı Yumurta Tarifi Önerisi | Aşçılık Oyunları -3- https://youtu.be/nKbWkVgPDLs ►''Kendini Kremalı Mantarlı Makarna Zanneden'' Lahana Tarifi | Refika ile Diyetteyiz (5.Hafta) https://youtu.be/L063oflDkaU Mutfağımızda ve Yemek Okulu’muzda neler oluyor daha yakından takip etmek için; ►Facebook: http://bit.ly/2T4QFai ►Instagram: http://bit.ly/2CtCHJp ►Twitter: https://twitter.com/refikabirgul ►Websitesi: http://bit.ly/2LyZlmI ►Mutfağımızda kullandığımız el emeği, göz nuru güzellikler için de: https://goo.gl/0aKsMW ►Severek takip ettiğimiz kanallar: https://www.youtube.com/user/TurkeyVideoNetwork