YAĞ YAKICI SOĞUK KAHVE: Cold Brew! (Starbucks'a rakip)
Metabolizmanızı tetikleyerek yağ yakmanıza yardımcı olacak, favori soğuk kahve tarifimi paylaştım! Cold Brew tarifini deneyin, keyifle serinleyin. KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► http://goo.gl/wEaz1P ► ONLINE DİYET HİZMETİ İÇİN: https://goo.gl/UXAKcw ► Bu videoda neler var? Piyasada birçok çeşit yağ yakıcı supplementler, takviyeler satılıyor. Bu "zayıflama içecekleri" adı altında satılan ürünlerin hepsini bir kenara bırakalım ve doğal yağ yakıcımız ile tanışalım: kafein! Kafein, üzerinde sayısız bilimsel çalışma yapılmış ve kilo vermeye yardımcı olduğu kesinleşmiş bir bileşiktir. Metabolizmamızı hızlandırır; adrenalin, serotonin, dopamin salımını tetikler ve hem modumuzu yükseltir, hem de enerjimizi arttırarak bizi harekete geçirir. Yaz aylarında, sıcaktan bunaldığımızda içebileceğimiz en iyi içeceklerden biri Cold Brew yani soğuk demlenmiş kahvedir. Coffee shoplarda satılan soğuk kahveler yerine, evde çok kolay hazırlayabilirsiniz. Düşük maliyetli, kalori içermeyen, mükkkemmel bir içecek! Şimdiden afiyet olsun! ► Cold Brew & Soğuk Kahve Kafein Miktarları Bu tarifi hazırlarken tek seferde istediğimiz kadar porsiyon hazırlayabiliyoruz. Örneğin 1 litre su ile, 4 porsiyonluk hazırlarken şişemizin içine 4 porsiyonluk kahve koyabiliriz. Videoda kafein tüketimi hakkında detaylı bilgi verdim, aşağıya da amaca göre kafein tüketim miktarlarını ekliyorum: Keyfine içenler, yeni başlayanlar: 100mg kafein Yağ yakımı için: 200mg ve üzeri Sportif performans için: Kilogram başına 4-6mg arası Zayıflamak istiyorsanız "1 Haftada 5 Kilo Nasıl Verilir?" isimli videomu izlemeyi unutmayın! Video linkini aşağıda bulabilirsiniz. Diğer Çok Sevilen Videolarım: ► 1 HAFTADA 5 KİLO NASIL VERİLİR? https://youtu.be/SkcX0m5yVqw ► DİYET CİPS TARİFİ! (ÇITIR ÇITIR) SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK https://youtu.be/L5d9ogzHyH8 ► 21 Günde BACAK ve KALÇA İnceltme - Sıkılaştırma Rehberi https://youtu.be/fTtj7dWbUFU INSTAGRAM'da diyet tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@turkeyvideonetwork.com 🎧 Colors by Del. https://ift.tt/1HW7tVH Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/colors-del Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qcDvoHwepQY 🎧 Shadows by David Cutter Music https://ift.tt/2u5IjGZ https://ift.tt/1Vylja1 Free Download / Stream: https://bit.ly/shadows-david-cutter Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qiBHOiEl9EI #fityemek #diyet #tarif Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► http://goo.gl/wEaz1P